Saca lo mejor de ti mismo

11.04.2017

Muy a menudo, la causa de la miseria humana no es tanto la estupidez sino la ignorancia, en particular nuestra propia ignorancia sobre nosotros mismos.

Carl Sagan


Buenos días querido lector@,

Voy a hacerte trabajar un poquito. Es por tu bien.

Nadie dijo que esto fuera fácil.

Creo muy interesante hagas los ejercicios que te indico a continuación.

Te llevaran poco tiempo pero los resultados serán duraderos.

Son pocos aunque si de pensar un poquito.

Vamos al lío¡¡¡


Ejercicio 1

Escribe en un cuaderno:

  • 5 cosas que apruebes de tu imagen física.

Todos tenemos cosas bonitas.

Pueden ser los ojos, el pelo, la piel, las orejas, las manos, los pies, la estatura, la sonrisa...
Si tú mismo no eres capaz de encontrarlas, ó eres muy crítico contigo mismo pregunta a un amigo o familiar. Tomate tu tiempo.

  • 5 cosas de tu forma de ser que te agraden.
    Puede ser tu amabilidad, tu capacidad de escucha, Si no se te ocurre nada, piensa en las cosas que valoras en los demás y reflexiona hasta qué punto tú también posees esas virtudes.

No importa que al principio no te lo creas al 100%.

Ejercicio 2

Busca una foto tuya de cuando eras pequeño, casi un bebé. Sostén la foto por unos instantes en las manos y, mirando a ese niño/a a los ojos, comprométete a cuidarle y a no permitir descalificarle ni torturarle diciéndole cosas que le hagan daño. Repasa cómo te hablas a ti mismo en tu diálogo interior y modifícalo de manera que seas mucho más tolerante e indulgente con ese niño/a herido que llevas en tu interior.

Hemos hablado de este tema y de nuestro dialogo en otros artículos. Si no lo recuerdas por favor ve al historial y léelo.

La comunicación intrapersonal es muy importante. Tu dialogo interno.

Solo quiero que te pares a pensar como te hablas a ti mismo y lo cambies si s necesario. Pero para ello tienes que pararte a pensar y escucharte.

Ejercicio 3

Aprende a decir NO.

Si otras personas pretenden imponerte su voluntad, tú puedes optar por decir no. Cuando vayas a decir no, mantén la mirada para inspirar determinación. Luego responde con amabilidad, brevedad y firmeza. Si tienes otras alternativas, ofrécelas, pero no entres en negociaciones.

Sobre este menester tambien hemos hablado en otros artículos. La asertividad que como ya comenté es la habilidad social más deseada.

Vuelve a leerlos y por favor aplícatelo.

Ejercicio 4

Presta especial atención a tus logros y valóralos. Recuerda la frase de Mun Chin Ton:«Aquello en lo que se deposita la atención tiende a agrandarse».

Si prestas atención a tus aspectos positivos, ganarás en autoconfianza y tus capacidades crecerán. Mientras que, si centras la atención en tus errores, cada vez te sentirás más inseguro, lo que provocará que cometas más fallos.

Toma conciencia y valórate.

Normalmente nos pasamos la vida pensando en aquello que no nos gusta y no en aquello que nos gusta.

Por último, aunque también podía ser lo primero, has un DAFO de ti mismo. Recuerda. Debilidades, Amenazas, Fortalezas y Oportunidades.

Una especie de check list de ti mismo. Si nunca lo has hecho te vendrá estupendamente.

Lo interesante SIEMPRE es valorar lo bueno y potenciarlo.

A veces lo interesante NO ES BUSCAR OTRO CAMINO, SINO CAMBIAR LA FORMA DE CAMINAR".

Recuerda que eres "persona que más tiempo pasas contigo mismo"

Y eso por suerte o por desgracia NO VA A CAMBIAR NUNCA.


Buen viaje Y BUEN CAMINAR.

Martín Arévalo

Coach Personal, Empresarial y Comercial

info@martinarevalo.com

martinarevalocoach.com 

Coach en Sevilla, coach Sevilla, coach, coaching, coaching en Sevilla, mentor en Sevilla, Sevilla, inteligencia emocional Sevilla, inteligencia emocional, emoción Sevilla, emociones, asertividad en Sevilla, asertividad. Escucha activa en Sevilla, escucha activa, empatía en Sevilla, empatía, gestión del tiempo en Sevilla, gestión del tiempo, formación en Sevilla, coach personal en Sevilla, coach personal, mentor personal en Sevilla, mentor personal, coach empresarial en Sevilla, coach empresarial, personas toxicas, formación en emociones Sevilla, formación en emociones, éxito en la vida, hablar en positivo, pensamiento, el poder de las palabras, cursos mentales en Sevilla, como pensar en Sevilla, conferencias coach en Sevilla, conferencias coach personal en Sevilla, conferencias coach empresarial en Sevilla, coach de negocios en Sevilla, coach de negocios, coach comercial en Sevilla, coach comercial, libros coach personal, libros coach empresarial, libros gestión del tiempo, libro creador de sueños, libro el perro verde, artículos coach personal, artículos coach empresarial, artículos coach comercial, artículos inteligencia emocional, artículos de ventas, coach Martín Arévalo, coach Arévalo, Martín Arévalo, coach Martín, coach en Sevilla, coach político, conferencias Sevilla inteligencia emocional, conferencias coach empresarial, conferencias coach político, como hablar en público Sevilla, como hablar en público curso, juego como crear una empresa de éxito, juego desafío mental, coach en Sevilla, biotipos de personas, coach ejecutivo en Sevilla, coach ejecutivo, Sevilla, coach de negocios y comercial Sevilla, coach de negocios, coach ejecutivo Sevilla, coach ejecutivo, coach directivo Sevilla, coach directivo, coach grandes empresas Sevilla, coach grandes empresas, coach pyme Sevilla, coach pequeña empresa Sevilla, coach pequeña empresa, coach empresa inteligencia emocional Sevilla, coach directivos Sevilla, cuando la mente se funde con la magia Sevilla, cuando la mente se funde con la magia conferencia Sevilla, conferencias motivacionales Sevilla, conferencias motivacionales, conferencias mentales Sevilla, conferencias mentales, hipnosis Sevilla, autohipnosis Sevilla, hipnosis, autohipnosis, libro menudo matrimonio, cuaderno de autoanálisis, autoanálisis personal, libro el arte de la Coexistendencia, libro gestión del tiempo, gestión del tiempo, gestión del comportamiento, curso gestión del tiempo Sevilla, curso de ventas Sevilla, curso de inteligencia emocional Sevilla, curso de ventas con pnl Sevilla, programación neurolingüística Sevilla, pnl Sevilla, programación neurolingüística, juegos coach personal Sevilla, juegos coach empresarial Sevilla, asociación de empresarios Sevilla, juegos Sevilla, club mejorate, asociación mejorate, mejorate, artículos martin arevalo, artículos coach personal martin arevalo, artículos coach empresarial martin arevalo, artículos coach directivo martin arevalo, artículos coach comercial martin arevalo, número 1 en coach de negocios, franquicia de coach personal, franquicia de coach empresarial, franquicia de coach de ventas, Sevilla coach comercial, Sevilla coach personal, Sevilla coach empresarial, Sevilla coach directivo, crecimiento empresarial Sevilla, crecimiento empresarial, crecimiento personal Sevilla, crecimiento personal, asertividad, pensamiento Sevilla, consultor Sevilla, consultor, consultoria Sevilla, consultoria empresarial, mentor personal Sevilla, mentor personal, tiempo Sevilla, tiempo, formación habilidades personales Sevilla, formación en atención al cliente Sevilla, atención al cliente Sevilla, excelencia empresarial Sevilla, excelencia empresarial, excelencia personal Sevilla, excelencia personal, cursos de negociación en Sevilla, curso de negociación, plan de marketing Sevilla, plan de marketing, plan de acción Sevilla, plan de acción empresarial Sevilla, reclutamiento personal, reclutamiento personal Sevilla, selección de personal Sevilla, selección de personal, escuela de éxito empresarial Sevilla, escuela de éxito empresarial, reclutamiento personal Sevilla, desarrollo de potencial humano Sevilla, potencial humano Sevilla, recruiting Sevilla, recruiting, autoestima Sevilla, autoestima, cursos de autoestima, libros de autoestima, coach uno a uno Sevilla, coach personal grupal, clima laboral Sevilla, clima laboral, evaluaciones 360 grados Sevilla, evaluaciones 360 grados, clima laboral, satisfacción laboral Sevilla, neurociencias, neurociencias Sevilla, cursos de ventas presencial Sevilla, curso de ventas a distancia Sevilla, píldoras formativas Sevilla, píldoras formativas ventas Sevilla, píldoras formativas liderazgo Sevilla, píldoras formativas inteligencia emocional Sevilla, píldoras formativas atención al cliente Sevilla, píldoras formativas coach personal Sevilla, píldoras formativas coach empresarial Sevilla, Comunicación Asertiva, Diferenciación y unicidad, Ventas Personales, Inteligencia Emocional, Liderazgo, Negociación, Gestión de Equipos, Gestión del Tiempo, Indicadores Clave de Desempeño, Atención al Cliente, Planes de 90 días, Planes de Marketing, Ventas Personales Sevilla, Inteligencia Emocional, Liderazgo, Negociación, Gestión de Equipos, Gestión del Tiempo, Indicadores Clave de Desempeño, Atención al Cliente, Planes de 90 días, Planes de Marketing en Sevilla, gestión de equipos Sevilla, gestión de equipos, curso de gestión de equipos, evaluación del desempeño sevilla, evaluación del desempeño, Coach en Sevilla, coach Sevilla, coach, coaching, coaching en Sevilla, mentor en Sevilla, Sevilla, inteligencia emocional Sevilla, inteligencia emocional, emoción Sevilla, emociones, asertividad en Sevilla, asertividad. Escucha activa en Sevilla, escucha activa, empatía en Sevilla, empatía, gestión del tiempo en Sevilla, gestión del tiempo, formación en Sevilla, coach personal en Sevilla, coach personal, mentor personal en Sevilla, mentor personal, coach empresarial en Sevilla, coach empresarial, personas toxicas, formación en emociones Sevilla, formación en emociones, éxito en la vida, hablar en positivo, pensamiento, el poder de las palabras, cursos mentales en Sevilla, como pensar en Sevilla, conferencias coach en Sevilla, conferencias coach personal en Sevilla, conferencias coach empresarial en Sevilla, coach de negocios en Sevilla, coach de negocios, coach comercial en Sevilla, coach comercial, libros coach personal, libros coach empresarial, libros gestión del tiempo, libro creador de sueños, libro el perro verde, artículos coach personal, artículos coach empresarial, artículos coach comercial, artículos inteligencia emocional, artículos de ventas, coach Martín Arévalo, coach Arévalo, Martín Arévalo, coach Martín, coach en Sevilla, coach político, conferencias Sevilla inteligencia emocional, conferencias coach empresarial, conferencias coach político, como hablar en público Sevilla, como hablar en público curso, juego como crear una empresa de éxito, juego desafío mental, coach en Sevilla, biotipos de personas, coach ejecutivo en Sevilla, coach ejecutivo, Sevilla, coach de negocios y comercial Sevilla, coach de negocios, coach ejecutivo Sevilla, coach ejecutivo, coach directivo Sevilla, coach directivo, coach grandes empresas Sevilla, coach grandes empresas, coach pyme Sevilla, coach pequeña empresa Sevilla, coach pequeña empresa, coach empresa inteligencia emocional Sevilla, coach directivos Sevilla, cuando la mente se funde con la magia Sevilla, cuando la mente se funde con la magia conferencia Sevilla, conferencias motivacionales Sevilla, conferencias motivacionales, conferencias mentales Sevilla, conferencias mentales, hipnosis Sevilla, autohipnosis Sevilla, hipnosis, autohipnosis, libro menudo matrimonio, cuaderno de autoanálisis, autoanálisis personal, libro el arte de la Coexistendencia, libro gestión del tiempo, gestión del tiempo, gestión del comportamiento, curso gestión del tiempo Sevilla, curso de ventas Sevilla, curso de inteligencia emocional Sevilla, curso de ventas con pnl Sevilla, programación neurolingüística Sevilla, Madrid, España, huelva, cadiz, almeria, malaga, granada, pnl Sevilla, , Madrid, España, huelva, cadiz, almeria, malaga, granada programación neurolingüística, juegos coach personal Sevilla, juegos coach empresarial Sevilla, asociación de empresarios Sevilla, , Madrid, España, huelva, cadiz, almeria, malaga, granada juegos Sevilla, club mejorate, asociación mejorate, mejorate, artículos martin arevalo, artículos coach personal martin arevalo, artículos coach empresarial martin arevalo, artículos coach directivo martin arevalo, artículos coach comercial martin arevalo, número 1 en coach de negocios, franquicia de coach personal, franquicia de coach empresarial, franquicia de coach de ventas, Sevilla coach comercial, Sevilla coach personal, Sevilla coach empresarial, Sevilla coach, Madrid, España, huelva, cadiz, almeria, malaga, granada directivo, crecimiento empresarial Sevilla, crecimiento empresarial, crecimiento personal Sevilla, crecimiento personal, asertividad, pensamiento Sevilla, consultor Sevilla, consultor, consultoria Sevilla, consultoria empresarial, mentor personal Sevilla, mentor personal, tiempo Sevilla, tiempo, formación habilidades personales Sevilla, formación en atención al cliente Sevilla, atención al cliente Sevilla, excelencia empresarial Sevilla, excelencia empresarial, excelencia personal Sevilla, excelencia personal, cursos de negociación en Sevilla, curso de negociación, plan de marketing Sevilla, plan de marketing, plan de acción Sevilla, plan de acción empresarial Sevilla, reclutamiento personal, reclutamiento personal Sevilla, selección de personal Sevilla, selección de personal, escuela de éxito empresarial Sevilla, escuela de éxito empresarial, reclutamiento personal Sevilla, desarrollo de potencial humano Sevilla, potencial humano Sevilla, recruiting Sevilla, recruiting, autoestima Sevilla, autoestima, cursos de autoestima, libros de autoestima, coach uno a uno Sevilla, coach personal grupal, clima laboral Sevilla, clima laboral, evaluaciones 360 grados Sevilla, evaluaciones 360 grados, clima laboral, satisfacción laboral Sevilla, neurociencias, neurociencias Sevilla, cursos de ventas presencial Sevilla, curso de ventas a distancia Sevilla, píldoras formativas Sevilla, píldoras formativas ventas Sevilla, píldoras formativas liderazgo Sevilla, píldoras formativas inteligencia emocional Sevilla, píldoras formativas atención al cliente Sevilla, píldoras formativas coach personal Sevilla, píldoras formativas coach empresarial Sevilla, Comunicación Asertiva, Diferenciación y unicidad, Ventas Personales, Inteligencia Emocional, Liderazgo, Negociación, Gestión de Equipos, Gestión del Tiempo, Indicadores Clave de Desempeño, Atención al Cliente, Planes de 90 días, Planes de Marketing, Ventas Personales Sevilla, Inteligencia Emocional, Liderazgo, Negociación, Gestión de Equipos, Gestión del Tiempo, Indicadores Clave de Desempeño, Atención al Cliente, Planes de 90 días, Planes de Marketing en Sevilla, gestión de equipos Sevilla, gestión de equipos, curso de gestión de equipos, evaluación del desempeño sevilla, evaluación del desempeño, recruiting en , Madrid, España, huelva, cadiz, almeria, malaga, granada, pnl en , Madrid, España, huelva, cadiz, almeria, malaga, granada, curso de emociones en cadiz, Madrid, curso de emociones en granada, inteligencia emocional en Madrid, inteligencia emocional en cadiz, cursos mentales en Sevilla, cursos mentales cadiz, cursos mentales en Madrid, formación en conocimiento mental en Sevilla, formación en conocimiento mental en Madrid, cursos para empresas Sevilla, cursos para empresas en Madrid, selección de directivos Sevilla, selección de directivos Madrid, selección de reponedores y cajeros Sevilla, selección de reponedores Sevilla, cursos de pnl Sevilla, formación en pnl, pnl, coach político Sevilla, coach político, Coexistendencia, Coexistendencia Sevilla, cuando la mente se funde con la magia curso, planes de negocio Sevilla, acompañamiebto empresarial Sevilla, acompañamiento empresarial, openmind, franquicia personal, franquicia empresarial, franquicia de ventas, libros gratis, libros gratis coach martin arevalo,